走出學生護眼三大誤區！

調查顯示，絕大多數大學生不懂得護眼常識，一半以上存在用眼過度現象，六成以上屈光不正的大學生不瞭解如何通過適當地配戴眼鏡矯正視力。

誤區之一：頻繁使用眼藥水能緩解視覺疲勞。調查發現，很多學生每天要在電腦前連續學習１小時以上，頻繁滴眼藥水成為這些學生緩解眼睛疲勞的主要方法。一些緩解視覺疲勞的眼部藥物可能暫時讓眼睛感覺清爽，但不能從根本上解決問題。一般來說，操作電腦30分鐘後應離開並望遠，與螢光幕距離亦應保持在50-70公分。利用電腦工作時要注意多眨眼，平日多吃水果蔬菜等富含維生素食物，不能過多依賴抗疲勞眼部藥物。

誤區之二：配鏡只看鏡框款式。在配戴框架眼鏡方面，調查顯示大學生首選鏡框款式，而忽略了框架眼鏡最重要的部分－－鏡片。配戴框架眼鏡應到專業醫療機構進行準確驗光並選擇優質的光學玻璃鏡片或光學樹脂鏡片。質量好的防紫外光鏡片具有穩定折射率，低光學變形度和透光率高等優點，能有效地避免紅外線、紫外線等有害射線對眼睛的傷害。鏡架應選擇硬度高、不變形、耐腐蝕、耐磨損、不刺激皮膚、彈韌性好的。

誤區之三: 閉目養神就能使眼睛得到休息。 孩子們往往以為，只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如用一會電腦，看看課外書，甚至閉目養神。其實，閉目只能使大腦得到休息，眼睛卻依然處於疲勞工作狀態。要想眼睛真正休息，最有效的方法就是看6米以外的東西。建議在連續近距離用眼1小時後，比如在學校時，應到教室外活動10分鐘；在家時，則應每隔20分鍾便到陽臺或窗前向外眺望遠處最少20秒。