魔鬼蛋—魔鬼的喜怒哀樂
薑汁菠菜塔—堅強只是我的
外衣
金沙玉米—蛋黃的疑惑和
溫暖
時蔬排骨湯—身體健康是
硬道理
明目強身黑豆漿& 豆渣餅—
頑固的早餐
雜豆鯽魚湯—神奇的黑豆
胡蘿蔔肉餅—世界遠比教給
我們的豐富複雜
自製桑葚果醬—幸福的果醬
胡蘿蔔羊肉粥—一物降一物
桑葚蔬菜沙拉—飛來的桑樹
夏桑菊涼茶自製—成本不到
1元的護眼涼茶

飛來的桑樹— 桑椹蔬菜沙拉

我家院子外面是小區公共的綠地,一直比較荒蕪,小區仿佛也沒有意向要將綠地搞得生機勃勃。我曾經决定自力更生地創造優美生活環境,在院子外墾荒,撒上無數向日葵種子,幻想被茁壯的向日葵花環繞,還沒等向日葵長大成人,就被物業以“破壞公共綠地”爲由,用除草機給鏟平了。

前年的某一天,一顆夾雜在風沙裏的種子在院子外的土地裏安了家,不久就由一棵嫩苗發展成爲一棵小樹,很幸運的是,這棵樹沒有遭遇到除草機。

小樹成長得很快,一年的功夫就長出了樹的模樣,每次看見它,我都會說:“你看那棵被風吹來的樹!”

兩年過去,小樹成長爲枝葉繁茂、有兩層樓那樣高的一棵大樹,我們時時會對著這棵來歷不明的樹討論:“你說,這究竟是棵什麽樹?”

除了滿樹的綠葉,看不出來究竟。

我想,也許就是如滿天飛舞的絮狀物般的樹吧,這無名的、飛來的樹,却生長得如此茂盛。

前兩天在烈日下掃院子,在滿地的落葉中發現好多紫色的果實,仿佛桑椹的模樣,仔細一看就是桑椹,猛地抬頭,原來——滿樹的桑椹。

飛來的原來是棵桑樹。

桑樹讓人覺得很親切,會想起小時候養蠶寶寶的那些歲月:將滿是蟲卵的桑葉小心放進從醫務室要來的針劑紙盒裏,看蟲卵慢慢變成小蠶;夜深了也不肯睡去,只爲了聽蠶啃食桑葉時的“沙沙”聲;放了學以後最重要的任務就是尋找桑葉,那時候全班同學都養蠶,桑葉一下成了緊俏商品。。。。。。

忽然之間面對滿是桑椹的大樹,有點超現實時空錯位。

桑椹是當季的美味,但是我一直覺得桑椹的味道甜得寡淡了些,缺少酸的補充,少了很多層次,空口吃起來,讓口腔覺得空落落的。

做成沙拉也許好吧,也不管那麽多,橄欖油、醋、大蒜地胡亂加一氣,只覺得桑椹那稀薄淺淡的甜味能承擔這麽多油鹽醬醋,就像——單純簡單的快樂女孩,能聽進去那些添油加醋的曲折故事。

女孩在故事結尾時無限地唏噓,就如同被油醋浸泡的桑椹,光滑無痕的臉上落了些感傷,看起來更加動人,天真而憂傷,剛剛好,更重要的是——讓講故事的人無限滿足。

桑椹蔬菜沙拉:

材料:桑椹100克、西紅柿150克、黃瓜1根約150克、香芹菜100克、洋葱半個約50克、薄荷葉、橄欖油2大匙(30ml)、鹽1茶匙(5克)、醋1大匙(15ml)、大蒜15克壓成泥、糖1茶匙(5ml)、鶏精少許。
做法: 1. 將桑椹以及所有的蔬菜洗淨,用清水加少許鹽浸泡1小時(以利于清除蔬果上殘留的農藥);
  2. 將桑椹摘去把,西紅柿和黃瓜滾刀切成小塊,芹菜切成段,洋葱去皮洗淨切成細絲,薄荷葉撕成小塊;
  3. 將所有材料放進大碗內,放入調料拌勻即可。
     

桑椹被稱爲“民間聖果”,含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分,具有多種功效,被醫學界譽爲“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力,具有延緩衰老,美容養顔的功效。

桑椹有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化的作用;桑椹含有烏髮素,能使頭髮變的黑而亮澤,還能改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩、頭髮烏黑;桑椹具有免疫促進作用,可以防癌抗癌;常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀,多吃桑椹可以擁有“烏溜溜的黑眼珠”!

 
 
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