老年人吃哪些食物對眼睛好？

據日本有關專家測定，甜食可以助長近視眼的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體內
代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因
此，專家建議：患了近視眼的人，應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蔔卜、胡蔔卜、黃
瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對您的視力會有好處。