孩子們往往以為，只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如用一會兒電腦，看看課外書，甚至閉目養神一會。其實，閉目只能使大腦得到休息，眼睛卻依然處於疲勞工作狀態。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看6米以外的東西。建議在連續近距離用眼1小時後，比如在學校時，應到教室外活動10分鐘；在家時，則應到露台或窗前向外眺望遠處10分鐘。